Kilo Yapmayan Tarifler

Sen orada diyetler bir yeri vardır farkında olmamak için bir mağarada yaşayan gerekecekti. Hepsi kaybetmek ne kadar ağırlık hakkında iddiada, ve her biri biraz farklı. Son zamanlarda çıkıp daha popüler diyetler biri 3 Gün Tuna beslenin. Diğerleri üzerinde bu beslenme planı seçmek için birçok iyi nedeni vardır.
Diğer diyetler içine baktı varsa, o şansı onlara çok yiyebilirsiniz gıda olarak orkinos listelemek fark etmiş olmasıdır. Adil olmak gerekirse, ton sodyum ve yağ oranı yüksek olabilir, ama bunu bahar su dolu olsun eğer, o zaman kontrol altında kalori tutabilirsiniz. Bunun dışında, ton balığı, ucuz, rahat ve eksiksiz harika bir protein kaynağıdır.
Tuna kendi başına iyi bir besin olarak duruyor olsa da, 3 Gün Tuna Diyet hızla kilo kaybediyor. Adından da anlaşılacağı gibi, sadece üç gün sürer, bu nedenle uzun vadeli bir kilo kaybı çözüm olarak takip edilmesi anlamına değil. En iyisi çeşit bir olaydan önce veya daha uzun süreli kilo kaybı planı başlatmak atlamak için bir yol olarak, bazı ağırlık düşmesi için bir yol olarak kullanılmaktadır.
Herkes farklıdır ve sonuçlar farklı olacaktır, bazı insanlar diyet yaparken 6 £ gibi yüksek bir kilo kaybı bildirdin. Dikkatli bir kelime sırası bulunmaktadır. Genellikle, haftada en fazla bir veya iki kilo önerilir, üç gün içinde yüzden 6 £ genellikle riskli olarak düşünülebilir olacaktır. Bu nedenle, 3 Gün Tuna Diyet gitmeden önce kişisel doktorunuzla konuşmanız gerekir.
Sıkı ve daha az katı: diyet iki varyasyonunun aslında vardır. Sıkı sürümü tamamen adını kadar yaşıyor. Diyetin sıkı sürümü yaparken, üç gün için değil, orkinos ve içecek hiçbir şey ama hiçbir şey yemek suyu. Yine, bu sadece doktorunuzdan tamam aldıktan sonra daha sonra daha üç gün boyunca yapılır ve asla. Gümüş astar istediğiniz gibi o kadar çok yemek olabilir, bu nedenle aç alma hakkında endişelenmenize gerek olmamalıdır. Bu kolay olmayacak, bu yüzden kendinizi dalga geçmezsin istemiyorum, ama bunu sopa ile eğer etkili olacaktır.
3 Gün Tuna Diyet az katı sürümü menüsüne birkaç gıdalar ekler ve bu nedenle daha iyi beslenme dengeli; orkinos hala yemek olacak ne yoğun rakamlar olsa. Kahvaltı 1/2 fincan ton balığı ve 1/2 büyük greyfurt içerir. Öğle 1/2 fincan ton balığı ve sadece yeşillik yapılmış salata, ve pansuman için sızma zeytinyağı ile drizzled. Akşam 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak iki farklı sebzelerin her birinin.